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家常菜青椒炒鸡肉,一个人也要好好吃饭呀_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-10-09 01:20   来源:未知   阅读:

老公去上班了,小盆友去上学了。上午11:00炖的老母鸡汤飘得满屋都是香气,馋得我马上喝了俩大碗,内部一码中特,哈,满足了?享受一个人的时刻,就算是自己一个人吃饭也要好好的对待自己的胃啊。今天的午餐炖了老母鸡汤,做了青椒炒鸡肉,大米小米饭,一根米蕉。(一个人的午餐尽量少油少盐,不至于长胖太快,哈哈)

餐前先吃一根米蕉可以增加饱腹感(米蕉是养胃的哦)吃正餐的时候就可以少吃点饭了?下面附上青椒炒鸡肉的做法啦:

准备青椒和鸡肉,盐适量,油适量,酱油适量。(个人清淡为主哈)